Kursbeschreibung

Die folgenden Kursbeschreibungen stellen das jeweilige Rahmenprogramm der Kurse dar.
Die aktuellen speziellen Themen und Inhalte wechseln in regelmäßigen Abständen in Absprache
mit den Kursteilnehmern.
Genauere Informationen dazu können Sie von den Kursleiterinnen erhalten.

Antistressprogramm mit Yoga

Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen Weg zu innerer Ruhe und Harmonie suchen, besonders auch an solche mit unterschiedlichen stressbedingten oder stressverstärkten Beschwerden: z.B. Nervosität, Bluthochdruck , Herzprobleme, nervöser Magen, Schlafstörungen, etc. Durch ausgleichende, spannungsreduzierende Übungsfolgen wird behutsam eine harmonische Selbstregulierung des Organismus erreicht, die bei jedem Menschen unterschiedlich ist. Die Übungen werden daher auch im Kurs individuell angepasst. Entspannungsübungen und Atem- und Meditations-übungen ergänzen das Programm. Darüber hinaus gibt es Informationen zur Stressbewältigung im Alltag.

Yoga und Meditation

Die Kurse richten sich an Menschen, die neben dem praktischen Üben mit den Körper-Atem und Meditationsübungen des Yoga Interesse am philosophischen und psychologischen Hintergrund des Yoga haben und auch Austausch im Gespräch mit den anderen Teilnehmern und Teilnehmerinnen suchen.

Mit Yoga in den Tag

Einführung in die Körper- und Atemübungen des Yoga. Jede körperliche Erkrankung, jede seelische Beeinträchtigung, Glück und Leid hinterlassen ihre Spuren in unserem Körper und in unserem Atem. Umgekehrt können wir mit Hilfe von Yoga-Übungen unsere Körpermuster und den Atem so verändern, dass unser körperliches und psychisches Wohlbefinden und Heilungsprozesse positiv beeinflusst werden.

Yoga für Kinder: Lebensfreude. Lernförderung. Gesundheit

Das Kursangebot richtet sich an Kinder im Alter von 5-8 Jahren.

Ihrem Kind steht die Einschulung bevor oder es besucht bereits eine Schule?

Mit dieser Herausforderung möglichst entspannt und ausgeglichen umzugehen, dazu kann dieser Kurs beitragen.

Mit Hilfe verschiedener Körperübungen, Konzentrations- und Atemübungen aus dem Übungssystem des Yoga lernen die Kinder das innere Gleichgewicht zu bewahren. Spiele zur Entspannung und zum Umgang mit den eigenen Gefühlen fördern Selbstvertrauen und Sozialkompetenz.

Energiequelle Yoga

In diesem Kurs geht es darum, mit kraftvollen Körperhaltungen Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken, . Durch Atem- und Entspannungsübungen werden Energiereserven geweckt. So entstehen durch die Übungen des Yoga neue heilsame Bewegungs- Haltungs- und Atemmuster.

Kontemplative Meditation

"Mitten im Lärm der Welt kein Lärm nur dieses einfache DA-SEIN."

Kontemplative Meditation verbindet uns mit dem Fluss des Lebens, mit der Mitte unserer Person, mit dem Grund des Seins. Im schweigenden Loslassen der Gedanken, Bilder und Urteile werden wir frei für die Erfahrung tiefer Präsenz im Augenblick und bedingungslosen Annehmens. Achtsamkeit und Einfühlsamkeit im Alltag entstehen daraus.

Aufbau: 30 Minuten Yoga, 90 Minuten Meditation unterbrochen von kurzen Einheiten Gebärdenmeditation bzw. Geh-Meditation

Kurse für Menschen mit besonderen Anliegen:

Für Menschen mit besonderen Anliegen oder Krankheitsbildern bieten wir immer wieder eigene Kurse an:

• Yoga für Menschen mit Herz-Kreislaufproblemen
• Yoga für Menschen mit Tinntitus
• Yoga für Menschen mit Rückenproblemen
• Yoga für Frauen in den Wechseljahren
• Yoga zur Gewichtsreduktion
• Yoga für Menschen mit altersbedingten Einschränkungen
• Yoga für Schwangere
• etc.

Bitte informieren Sie sich auf der Seite Aktuelle Angebote und Preise, ob gerade ein solcher Kurs angeboten wird. Sollten Sie bereits eine Gruppe von mindestens 5 Personen mit diesem Anliegen sein, richten wir Ihnen gern einen eigenen Kurs ein. Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular oder telefonisch im Institut, wenn Sie daran Interesse haben.

 

Kosten: Für die aktuellen Preise schauen Sie bitte unter dem entsprechenden Menüpunkt nach. Die Anmeldung erfolgt immer für mindestens 10-12 Kursstunden, bei fortlaufenden Kursen für mindestens
6 Monate. Schnupperstunden sind nach Absprache möglich.

 

In der Regel erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme ein bis zwei Kurse im Jahr.